Chữa bệnh tiểu đường không dùng thuốc, tại sao không?

Tiểu đường là một bệnh mãn tính nên quá trình điều trị có thể kéo dài cả đời và nếu người bệnh sử dụng thuốc Tây trong thời gian dài sẽ dẫn đến những ảnh hưởng xấu cho cơ thể. Vậy làm sao để chữa tiểu đường mà không dùng đến thuốc?

Người bệnh tiểu đường vẫn luôn lo lắng rằng việc sử dụng nhiều thuốc tây sẽ gây hại đến cơ thể. Quả đúng vậy, bạn không thể chỉ dựa vào mỗi thuốc để giúp mình mạnh khỏe. Do đó, chúng ta cần đến một phương pháp chữa bệnh tiểu đường lành mạnh hơn. Liệu có cách chữa bệnh tiểu đường không dùng thuốc hay không? Câu trả lời là hoàn toàn có thể!

1. Thay đổi các thói quen xấu

Dù bạn có mắc bệnh tiểu đường hay không thì việc loại bỏ các thói quen xấu là điều nên làm. Vì nó giúp sức khỏe của bạn tốt hơn. Không những thế, các thói quen xấu như hút thuốc lá, uống rượu còn có thể gây ung thư phổi, tổn thương gan thận.

Muốn chữa bệnh tiểu đường không dùng thuốc việc đầu tiên là phải bỏ các thói quen xấu

Đặc biệt trong thuốc lá có nicotin, chất này sẽ làm chậm khả năng hấp thu insulin của cơ thể, thậm chí còn làm cơ thể kháng insulin. Chính vì vậy người bệnh nên từ bỏ những thói quen xấu này, thay vào đó là các thói quen mới, lành mạnh như: đọc sách,  ngồi thiền, trò chuyện với người thân…

2. Giữ tinh thần luôn thoải mái

Những người mắc bệnh tiểu đường thường hay suy nghĩ và lo lắng về căn bệnh, tâm lý không thoải mái, thường lo âu sợ hãi. Mà họ không biết rằng khi căng thẳng, cơ thể sẽ tiết ra hai hormon cortisol và epinephrine (hormone nội tiết, làm tăng sự căng thẳng, mệt mỏi). 

Hai loại hormone này khi tiết ra sẽ kích thích gan tăng sản xuất glucose trong máu để chống lại sự căng thẳng. Chính vì thế khi bạn lo âu, tinh thần không thoải mái, hay mất ngủ sẽ dẫn đến tình trạng tăng đường huyết.

Chính vì vậy để có thể chữa bệnh tiểu đường không dùng thuốc thì việc đầu tiên người bệnh phải làm đó chính là ổn định tâm lý, tránh những lo âu, mệt mỏi. Bạn có thể áp dụng một số cách giúp cơ thể thư giãn như đọc sách, nghe nhạc, ngồi thiền hoặc đi dạo...

3. Thay đổi chế độ dinh dưỡng phù hợp

Trong việc chữa bệnh tiểu đường không dùng thuốc thì bước thay đổi chế độ ăn phù hợp là bước quan trọng nhất. Vì đây là cơ hội giúp bạn khống chế lượng đường đi vào trong cơ thể. Tuy nhiên, dù thay đổi thì vẫn cần có chế độ ăn đủ dinh dưỡng, cung cấp đủ năng lượng cho các hoạt động của cơ thể.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì những bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường nên có chế độ ăn phong phú, đầy đủ các loại thực phẩm gồm chất xơ chất béo, tinh bột và chất đạm theo tỷ lệ như sau:

-         Ngũ cốc nguyên vỏ (các loại đậu, gạo lứt) chiếm tỷ ¼ khẩu phần ăn

-         Các chất béo có lợi (có nguồn gốc từ ca và thực vật ví dụ như dầu đậu nành, dầu cá...) chiếm ¼ khẩu phần ăn.

-         Còn lại 2/4 khẩu phần ăn sẽ là rau, củ, quả chứa ít ngọt và nhiều chất xơ như bưởi, cam.

Người bị tiểu đường cần có chế độ ăn riêng để kiểm soát đường huyết tốt

Ngoài ra, theo như bác sĩ ở bệnh viện 103 chia sẻ những người bị bệnh tiểu đường nên chia nhỏ các bữa ăn để giảm nguy cơ tăng đường huyết sau bữa ăn.  Một ngày có thể ăn thành 5-6 bữa nhỏ, mỗi bữa có khẩu phần ăn như sau:

• Bữa sáng: Chiếm khoảng 20%  lượng thức ăn trong ngày.
• Phụ sáng: Chiếm khoảng 10% lượng thức ăn trong ngày.
• Bữa trưa: Chiếm khoảng 25% lượng thức ăn trong ngày.
• Phụ chiều: Chiếm khoảng 10% lượng thức ăn trong ngày.
• Bữa tối: Chiếm khoảng 25% lượng thức ăn trong ngày.
• Phụ tối: Chiếm khoảng 10% lượng thức ăn trong ngày.

4. Tập thể dục, thể thao thường xuyên

Luyện tập thể dục thể thao hàng ngày chính là một biện pháp đơn giản và hiệu quả trong việc chữa bệnh tiểu đường không dùng thuốc. Bạn nên duy trì các hoạt động thể dục thể thao 25 phút một ngày. Có thể tập dưỡng sinh, yoga hay đi bộ cũng được nhưng không được tham gia vận động các bộ môn mất sức, vượt khả năng chịu đựng của bản thân.

Nhiều chuyên gia đã cho biết việc hoạt động hàng ngày sẽ giúp tiêu hao năng lượng dư thừa, ổn định huyết áp, duy trì cân nặng. Đặc biệt tập thể dục, thể thao hàng ngày còn giúp tăng hiệu quả hoạt động của insulin, nhờ đó đường huyết được ổn định.

5. Sử dụng các thảo dược hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường

Dù chữa bệnh tiểu đường không dùng thuốc hay dùng thuốc thì mục đích của chúng ta chính là kiểm soát đường huyết.

Dây thìa canh là thảo dược số 1 trong điều trị tiểu đường

Nhiều nghiên cứu đã cho thấy cây dây thìa canh có khả năng hỗ trợ điều trị tiểu đường bằng cách làm hạ đường huyết. Ngoài ra còn có một số thảo dược khác như giảo cổ lam, mướp đắng, quế chi, hoàng bá…

Sử dụng những cây thảo dược này đều lành tính, không có tác dụng phụ cho dù bạn điều trị trong một thời gian dài.

Bài viết trên mình đã chia sẻ cho bạn 4 cách chữa bệnh tiểu đường không thuốc. Hy vọng bài viết sẽ giúp bạn điều trị bệnh tiểu đường dễ dàng hơn. Và hãy nhớ rằng, bệnh tiểu đường là căn bệnh mạn tính, chính vì thế việc duy trì thói quen tốt là điều nên làm nhất. Chúc bạn có thể áp dụng thành công!