Chỉ số HbA1c của người bình thường là bao nhiêu?

Chỉ số HbA1c là bức tranh phản ánh tổng quát nhất tình trạng tiểu đường của bạn, việc kiểm tra HbA1c định kì giúp người tiểu đường theo dõi được quá trình điều trị của mình một cách tốt nhất

Chỉ số Hba1c là một chỉ số vô cùng quan trọng cho những người đang mắc bệnh tiểu đường. Tuy nhiên, nhiều người không hiểu hết được ý nghĩa và tầm quan trọng của chỉ số này nên khá lơ là với nó trong quá trình theo dõi và điều trị. Bài viết hôm nay sẽ giúp các bạn hiểu rõ hơn chỉ số Hba1c là gì? Và chỉ số Hba1c của người bình thường là bao nhiêu?

Chỉ số Hba1c của người bình thường

1. Chỉ số Hba1c là gì? Được hình thành ra sao?

Hba1c (hemoglobin glycated) là thành phần cấu tạo nên tế bào hồng cầu ở máu, có vai trò là vận chuyển oxy trong máu. Bình thường luôn có sự gắn kết đường trong máu với chỉ số Hb của hồng cầu.

Hba1c chiếm chủ yếu ở người lớn, nó đại diện cho tình trạng gắn kết của lượng đường trên chỉ số Hb của hồng cầu.

Sự hình thành Hba1c xảy ra chậm 0.05% trong một ngày, tồn tại suốt trong hồng cầu khoảng 120 ngày và thay đổi sớm nhất trong vòng 4 tuần lễ.

2. Chỉ số Hba1c của người bình thường là bao nhiêu?

Việc xét nghiệm Hba1c trong máu sẽ giúp biểu thị rõ hơn tình trạng bệnh tình của bệnh nhân, các chỉ số hba1c như sau:

-  Chỉ số Hba1c của người bình thường nằm trong khoảng 5 - 5,5%

-  Chỉ số Hba1c được chẩn đoán ở giai đoạn tiền tiểu đường là 5,7% - 6,4%, có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 rất cao trong khoảng 5 năm.

-  Chỉ số Hba1c ≥ 6,5% được chẩn đoán là đã mắc bệnh tiểu đường.

-  chỉ số Hba1c trên 10% cho thấy kiểm soát lượng đường huyết chưa tốt.

Ý nghĩa của chỉ số HbA1c

3. Khi nào cần đi xét nghiệm chỉ số Hba1c?

Tùy thuộc vào từng loại bệnh và tình trạng khác nhau, bác sĩ sẽ đưa ra cho bạn chỉ định thực hiện xét nghiệm. Ngoài ra, nếu thấy các triệu chứng như sau thì bạn nên đi xét nghiệm chỉ số Hba1c.

-  Cảm thấy khát nước dù đã bổ sung nước.

-  Đi tiểu đêm, tiểu nhiều lần trong ngày.

-  Cơ thể mệt mỏi, không có sức hoạt động trong ngày.

-  Thị lực suy giảm rõ rệt.

-  Các vết thương chậm lành, bị nhiễm trùng.

Những yếu tố làm tăng chỉ số này là do một số bệnh lý ví dụ như: Tiểu đường, hội chứng Cushing, u tủy thượng thận, hội chứng buồng trứng đa năng, đang điều trị corticosteroid,…..

4.  Xét nghiệm chỉ số Hba1c có ý nghĩa thế nào?

Chỉ số Hba1c nói lên rất nhiều điều về cơ thể và bệnh trạng tiểu đường của bạn. 

Xét nghiệm Hba1c cho chúng ta biết mức đường huyết trung bình của bạn là bao nhiêu trong những tháng vừa qua. Đây chính là xét nghiệm tốt nhất để có thể theo dõi và kiểm soát tốt lượng đường huyết. Giúp cho bạn và bác sĩ có để đánh giá được tình hình lượng đường trong thời gian qua có được kiểm soát tốt hay không.

Xét nghiệm chỉ số Hba1c còn giúp ngăn ngừa sự phát triển của một số biến chứng của bệnh tiểu đường về mắt, thân và thần kinh… vô cùng nguy hiểm. Nếu kiểm soát tốt lượng đường huyết trong 24h và kết hợp với chế độ ăn uống dinh dưỡng, lối sống thích hợp thì sẽ làm thay đổi chỉ số Hba1c ở mức trung bình.

Cách giảm chỉ số Hba1c về mức bình thường

5. Cách để giảm chỉ số hba1c về mức bình thường?

1. 1. Thực hiện chế độ ăn uống hợp lý

-  Ăn nhiều hoa quả, rau xanh có chỉ số glucose thấp, ít calo và chất béo

-  Hạn chế hoàn toàn các sản phẩm đóng gói, chứa nhiều đường như bánh, kẹo, đồ uống có ga, đồ sấy khô…

-  Không được bỏ bữa, Không ăn thức ăn nhanh, nhiều dầu mỡ….

-  Nên bổ sung các thực phẩm giàu protein có trong các loại cá, thịt nạc….

1. 2. Kiểm soát lượng calo hàng ngày

Calo dư thừa trong cơ thể là nguyên nhân chính gây ra các vấn đề về sức khỏe và làm tăng chỉ số Hba1c. Các bạn nên chọn một chế độ ăn uống hợp lý, lành mạnh để kéo dài tuổi thọ và đẩy lùi bệnh tật. Nên ăn trung bình từ 1500-1800 calo / ngày dành cho người tiểu đường.

1. 3. Chọn chế độ tập luyện phù hợp, kiểm soát cân nặng.

Việc thừa cân sẽ làm cho chỉ số Hba1c tăng cao hơn, gây ra nhiều bệnh lý nhất là bệnh tiểu đường. Một chế độ luyện tập hợp lý sẽ làm giảm sự kháng insulin, giúp quá trình chuyển hóa insulin tốt hơn. Nếu lượng đường trong máu giảm thì chỉ số Hba1c cũng giảm. Bạn nên tập từ 30 phút - 1 tiếng/ngày nhé. 

Áp dụng những cách này sẽ giúp kiểm soát được tình trạng bệnh và giúp bạn có được chỉ số Hba1c của người bình thường. 

Trên đây là những kiến thức tổng hợp về chỉ số Hbc1a của người bình thường cũng như người đang bị bệnh. Hy vọng bài viết sẽ mang lại cho các bạn những kiến thức bổ ích. Chúc các bạn luôn khỏe mạnh!